Reprendre le contrôle de ses pensées

Votre cerveau produit environ 60 000 pensées par jour. La plupart sont automatiques, beaucoup sont négatives, et presque aucune n’est objective.

Dans cette rubrique, vous découvrirez les biais cognitifs qui déforment votre perception de la réalité, les distorsions de pensée qui alimentent votre anxiété, et surtout les techniques concrètes pour reprendre le contrôle de votre mental.

Chaque article raconte l’histoire d’un personnage confronté à ses propres pièges mentaux, pour que vous puissiez reconnaître les vôtres.